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妊娠線予防のケアはいつからどうやって?妊娠線ができなかったぬり方
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妊娠線ができたらやだ
いつからケアすればいいのかな?
ケアしたら妊娠線は本当にできないの?
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ケアしたら本当にできなかった。
体質もあると思うから参考程度に見てもらえるとうれしいです。
どんな保湿剤でどんな塗り方をすればいいのかわからない…妊娠線専用のお高いクリームじゃないとだめ?ニベアでもいいの?オイルは??
妊娠線を予防するには、皮膚をやわらかく保って伸びに対応することが大切です。早すぎるということはないので早めはやめに保湿を始めましょう。
妊娠線は1度できると消えないと言われていますので、できる限りの予防をして『もっとケアしていれば妊娠線ができなかったかも…』と後悔するより『頑張ってケアしたけど妊娠線ができた…でも出来る限りのことしたんだから私はこういう体質なんだ』と思える方が心の健康にもつながります。
※ご参考までに…実家の家族に母と姉がいて2人ともケアなしで妊娠線ができています。ケアした私は妊娠線が1mmもありません。遺伝云々もケア次第で変わる可能性はあるかもしれません。
- アトピーの乾燥肌なのに妊娠線ができなかった経産婦
- アロマテラピーの仕事をしていた
では見ていきましょう。
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妊娠線を予防するケア 結論
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- 妊娠線予防のケアはいつから? → 今日から
- 妊娠線予防のケアはクリーム?オイル? → どちらでもok
- 妊娠線予防のケアする部位 → お腹はもちろんだけど、おしり、太もも、胸、二の腕も
- 妊娠線を予防するケア方法は画像でわかりやすく紹介します
1つずつ詳しくみていきましょう。
妊娠線を予防するケア いつから始めるか
![妊娠線を予防するケア いつから?](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/7C660BB8-8CC1-4478-9C72-58F7501F43D9.png)
![妊娠線を予防するケア いつから?](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/7C660BB8-8CC1-4478-9C72-58F7501F43D9.png)
今日から始めましょう。たとえ、妊娠初期だとしてもです。
その理由は以下4つ。
- 乾燥時期は妊娠線ができやすい
- 乾燥肌の人は妊娠線ができやすい
- お腹が膨らみだす前から皮膚をやわらかくしておく
- やわらかくしておくことによって、皮膚の伸びがよくなる
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半年はやく妊娠した友達がアドバイスしてくれて、早いかな??と思いつつも秋だし乾燥時期だからもう塗って!と言われたので教えてもらった7w4dから塗りはじめたよ
妊娠線を予防するケア オイル?クリーム?
![妊娠線を予防するケア オイル?クリーム?](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/A717A891-94C2-49EE-84F3-56D021466621.png)
![妊娠線を予防するケア オイル?クリーム?](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/A717A891-94C2-49EE-84F3-56D021466621.png)
妊娠線を予防するための保湿剤はいろいろあって迷っちゃいますよね。
オイルとクリームどちらでもいいと思います。( 私はオイルで妊娠線ができなかったので、実績のあるオイルをおすすめではあります)
理由は下記3つ。
- 高い保湿剤じゃなくても妊娠線はできない(体質によるが)
- 保湿剤の種類より1回のぬる量と頻度が大事
- クリームでもオイルでもできなかった人がいる(私はオイル)
妊娠線を予防する保湿剤のえらびかた
本格的に大事なのは中期以降なので、使いかけの保湿剤があるならまずはそれを使いきっちゃうのもあり。
買うなら次の3つがポイントがよいと思います。
- 伸びがよいもの
- ある程度、粘度があるもの
- ケチらずたくさん使える値段のもの
妊娠線を予防するケアにオイルをえらんだ理由
私がお世話になった病院は、ハイリスクの妊婦さんがあつまる病院だったのですが馬油かホホバオイルを勧めていました。どちらもオイルです。
アトピー&乾燥肌なのに妊娠線がまったくできなかった私が使っていたのも同じくオイルです。
オイルにした理由は3つです。
- 伸びがよい
- 会陰マッサージにも使える
- ある程度の粘度があり保湿度が高い
しかし、オイルはデメリットもあります。
ただ、こうとも言えます。
オイルのおすすめ
オイルでも、さきほど挙げた馬油やホホバオイルというように種類がいろいろありますよね。中でもコスパがいいのはスイートアーモンドオイルです。サラサラしすぎず、トロトロしすぎず、かつ安い。
表で見比べましょう。
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私はスイートアーモンドオイルの1000mlを買いました
妊娠中は、
- 妊娠線予防
- 会陰マッサージ
で、2/3くらい(750ml)をつかって、
残りは産後に
- 全身の保湿
- 会陰切開の10針縫った跡の保湿
に使いました。
帝王切開を予定されているかたも、傷跡に浸透させるのがよさそうです。
会陰切開について
会陰マッサージは10cm伸びるまでがんばったんだけど、陣痛が5分間隔より短くならなくて赤ちゃんが外に出られず苦しくなってしまった…(通常は2〜3分間隔)
鉗子でひっぱりだすことになったから4cm切ることに。
その処置に10針縫うことになりました(横1列に縫うんじゃなくて、3層くらいに縫った)。
とくにトラブルがなければ、会陰マッサージをがんばっていると切らずに済む確率がかなり上がるからこわがらなくて大丈夫!!!
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1000mlは大きいかなと少し不安でしたが、選んで正解でした。
お肌に合うか不安な方は500mlからはじめるのもいいと思います!
\商品の詳細(1000ml) 送料込み!/
/ 1日たったの9円で妊娠線ができない \
- 妊娠2ヶ月〜8ヶ月間と、産後2ヶ月間使用するとして合計で1年間
- スイートアーモンドオイルを12ヶ月で割ると1ヶ月あたり271円!
- 結果:1日あたり、たったの9円
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無印良品のホホバオイルより安いよ
無印のホホバオイルはスイートアーモンドオイルに比べて約4倍高い
オイルが気になるけどペタつくのが苦手な方は、オイルの中でもサラサラ系のジョンソンエンドジョンソンのベビーオイルがよさそうです。
クリームのおすすめ
オイルのペタつきが苦手な方もいますし、クリームが好きって方もいますよね。一応検討したクリームたちも紹介しておきます。中には妊娠線ができてしまった向けのアフターケア商品も含まれているので、妊娠線ができてしまった…という方にも良いかもしれません。
ただ、専用のクリームは高いですね。それなら安価なニベアでたっぷりぬるのも良さそう!と思ったりします。
妊娠線予防にケアする部位
![妊娠線予防にケアする部位 オイル](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/07FBF2A3-7675-48DE-B296-90B4FDF92831.png)
![妊娠線予防にケアする部位 オイル](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/07FBF2A3-7675-48DE-B296-90B4FDF92831.png)
妊娠線予防に保湿する場所はお腹が真っ先に浮かぶと思いますが、お腹以外にも妊娠線はできます。妊娠中は体重もどんどんふえて、体全体が大きくなるので油断するとキケン。しっかり保湿しましょう。
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14kg太ったよ!
妊娠線を予防するのに特に注意してケアする部位は5ヶ所です。
- 胸
- お腹
- おしり
- 太もも
- 二の腕
ケアする部位がわかったので、次はケア方法を見ていきましょう。
妊娠線を予防するケア方法
![妊娠線を予防するケア方法](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/699D1C1A-2B8A-4713-B4D6-09B16020406C.png)
![妊娠線を予防するケア方法](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/699D1C1A-2B8A-4713-B4D6-09B16020406C.png)
どこの部位にも共通して言えることが2つあります。
- ヒフのシワの方向に沿って
- 両方の手のひら全体に、保湿剤をたっぷりつけて
ケチらずたっぷりつけましょう。どんなにお高いクリームでも『 高いからもったいない 』と控えめに塗るのは逆効果。
妊娠線予防 胸
乳頭はさけて、胸のまわりをゆっくり円を描くようにぬります。
妊娠線予防 お腹
![妊娠線を予防するためのケア ・お腹](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/59FA6FF5-EB72-41FB-9B7F-47E639CD6D4D.png)
![妊娠線を予防するためのケア ・お腹](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/03/59FA6FF5-EB72-41FB-9B7F-47E639CD6D4D.png)
メインのお腹です。
お腹はぐーんと大きくなりヒフがいろんな方向に伸びていくので、いろんな方向にヒフを伸ばすようにぬります。
- タテ
- ヨコ
- ななめ
- 円を描くように
おへそあたりに両手をあてて、両サイドへはなしていく要領で、ゆっくりほどよくヒフを伸ばすイメージです。
![](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/10/FC79F731-00A9-481E-A39D-5BD300999FAB.jpeg)
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まめちゃーん(胎児名)♡これからお腹を保湿するからね!
たーて、たーて♩
よーこ、よーこ♩
ななめ、ななめ♩
ぐーるぐる、ぐーるぐる♩
まめちゃんは、今日も上手にできましたーー!と声がけしながらやってたよ。
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションタイムにもなります。
妊娠線予防 おしり
見えにくいので『多分いきわたってる』という感覚で大丈夫です。
- 下から上へ(タテ方向)
- ヒフのシワの方向に沿って(ヨコ方向)
妊娠線予防 太もも
- 下から上へ(タテ方向)
- ヒフのシワの方向に沿って(ヨコ方向)
お腹が大きくなると、立った状態ではお腹が圧迫されてしまうことも。
ムリのないように、イスにすわって足を広げてぬりましょう。
妊娠線予防 二の腕
シワの方向にこだわりすぎず、ぬりやすいように、で大丈夫です。
妊娠線を予防するケアをおさらい
![妊娠線を予防するケア まとめ](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/02/486FF86B-F828-4CF6-AEE9-0F78FB380A6D.png)
![妊娠線を予防するケア まとめ](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/02/486FF86B-F828-4CF6-AEE9-0F78FB380A6D.png)
- 妊娠線予防のケアはいつから? → 今日から
- 妊娠線予防のケアはクリーム?オイル? → どちらでもいい(私はオイルで妊娠線ができませんでした)
- 妊娠線予防のケアする部位 → お腹はもちろんだけど、おしり、太もも、胸、二の腕も
- 妊娠線を予防するケア方法は画像でわかりやすく紹介
- 高い保湿剤じゃなくても妊娠線はできない(体質による)
- 保湿剤の種類より1回のぬる量と頻度が大事
- クリームでもオイルでもできなかった人がいる(私はオイルで実績があるのでオイル推し)
![](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/10/FC79F731-00A9-481E-A39D-5BD300999FAB.jpeg)
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乾燥肌&アトピーなのに【 妊娠線がない 】実績をつくったオイルはスイートアーモンドオイルだよ
\商品の詳細(1000ml) 送料込み!/
/ 1日たったの9円で妊娠線ができない \
- 妊娠2ヶ月〜8ヶ月間と、産後2ヶ月間使用するとして合計で1年間
- スイートアーモンドオイルを12ヶ月で割ると1ヶ月あたり271円!
- 結果:1日あたり、たったの9円
![](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/10/FC79F731-00A9-481E-A39D-5BD300999FAB.jpeg)
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無印良品のホホバオイルより安いよ
無印のホホバオイルはスイートアーモンドオイルに比べて約4倍も高い!
ここに書かれていることを実践するだけで妊娠線ができないので、ぜひ試してみてくださいね。
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塗り方を忘れたらまたきてね。
応援しています!無理せずお身体をお大事になさってください。
\ 妊婦さんはベビーソックスがもらえるよ! /
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\ ベビーカーを買う前に読んでおきたい /
![](https://yuntan.site/wp-content/uploads/2020/04/bee5d0ccaded439581592b5a22d3aabd-300x169.jpg)
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\母子手帳があるならお得/
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