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ユンタン
2歳男の子のママ。
HPを削られる日々で、家電に頼ってズボラに生活しています。

おもな趣味は読書とブログ。
アウトドアも大好きで、妊娠する前は国内外の旅行やキャンプ、3,000m級の登山を楽しんでいました。

妊娠や出産でこうしておけば良かったと思うこと、これが良かったを発信中。
ホットクックとヘルシオのレシピは離乳食にも応用できるものも紹介しています。
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妊娠線予防のケアはいつからどうやって?を経産婦が伝授!妊婦必見

初マタンのアイコン画像初マタン

妊娠線ができたらやだ
いつからケアすればいいのかな?
ケアしたら妊娠線は本当にできないの?

ユンタンのアイコン画像ユンタン

ケアしたら本当にできなかったよ

どんな保湿剤でどんな塗り方をすればいいのかわからない…妊娠線専用のお高いクリームじゃないとだめ?ニベアでもいいの?オイルは??

妊娠線を予防するには、皮膚をやわらかく保って伸びに対応することが大切です。早すぎるということはないので早めはやめに保湿を始めましょう。

妊娠線は1度できると消えないと言われていますので、できる限りの予防をして『もっとケアしていれば妊娠線ができなかったかも…』と後悔するより『頑張ってケアしたけど妊娠線ができた…でも出来る限りのことしたんだから私はこういう体質なんだ』と思える方が心の健康にもつながります。

遺伝による、2人目はできやすい、などの説もあるので全員に当てはまるとはいいきれません

※ご参考までに…実家の家族に母と姉がいて2人ともケアなしで妊娠線ができています。ケアした私は妊娠線が1mmもありません。遺伝云々もケア次第で変わる可能性はあるかもしれません。

この記事の信頼性
  • アトピーの乾燥肌なのに妊娠線ができなかった経産婦
  • アロマテラピーの仕事をしていたのでオイルにくわしい

では見ていきましょう。

タップできる目次

妊娠線を予防するケア 結論

妊娠線を予防するケアの結論
  • 妊娠線予防のケアはいつから? → 今日から
  • 妊娠線予防のケアはクリーム?オイル? → どちらでもok
  • 妊娠線予防のケアする部位 → お腹はもちろんだけど、おしり、太もも、胸、二の腕も
  • 妊娠線を予防するケア方法は画像でわかりやすく紹介します

オイルはスイートアーモンドオイルがオススメ

1つずつ詳しくみていきましょう。

妊娠線を予防するケア いつから始めるか

妊娠線を予防するケア いつから?

今日から始めましょう。たとえ、妊娠初期だとしてもです。

理由は下記4つ。

理由4つ
  • 乾燥時期は妊娠線ができやすい
  • 乾燥肌の人は妊娠線ができやすい
  • お腹が膨らみだす前から皮膚をやわらかくしておく
  • やわらかくしておくことによって、皮膚の伸びがよくなる

夏でもエアコンで乾燥しやすいので油断は禁物

ユンタンのアイコン画像ユンタン

半年はやく妊娠した友達がアドバイスしてくれて、早いかな??と思いつつも秋だし乾燥時期だからもう塗って!と言われたので教えてもらった7w4dから塗りはじめたよ

妊娠線を予防するケア オイル?クリーム?

妊娠線を予防するケア オイル?クリーム?

妊娠線を予防するための保湿剤はいろいろあって迷っちゃいますよね。

オイルとクリームどちらでもいいです。( 私はオイルで妊娠線ができなかったので、実績のあるオイルをおすすめ )

理由は下記3つ。

オイルでもクリームでもokな理由3つ
  • 高い保湿剤じゃなくても妊娠線はできない
  • 保湿剤の種類より1回のぬる量と頻度が大事
  • クリームでもオイルでもできなかった人がいる(私はオイル)

妊娠線を予防する保湿剤のえらびかた

本格的に大事なのは中期以降なので、使いかけの保湿剤があるならまずはそれを使いきっちゃうのもあり。

買うなら次の3つがポイント。

保湿剤をえらぶポイント3つ
  • 伸びがよいもの
  • ある程度、粘度があるもの
  • ケチらずたくさん使える値段のもの

妊娠線を予防するケアにオイルをえらんだ理由

私がお世話になった病院は、ハイリスクの妊婦さんがあつまる病院だったのですが馬油ホホバオイルを勧めていました。どちらもオイルです。

アトピー&乾燥肌なのに妊娠線がまったくできなかった私が使っていたのも同じくオイルです。

オイルにした理由は3つです。

オイルにした理由3つ
  1. 伸びがよい
  2. 会陰マッサージにも使える
  3. ある程度の粘度があり保湿度が高い

しかし、オイルはデメリットもあります。

クリームよりペタつきがあるので下着や肌着がオイルっぽくなりやすい。

ただ、こうとも言えます。

マタニティの時期にしか着ない肌着がペタつくよりも、このさき何十年と妊娠線がないほうが100パーいい!

妊娠線を予防するケア オイルのおすすめ

オイルでも、さきほど挙げた馬油やホホバオイルというように種類がいろいろありますよね。中でもコスパがいいのはスイートアーモンドオイルです。サラサラしすぎず、トロトロしすぎず、かつ安い。

表で見比べましょう。

オイル140ml250ml1000ml
馬油見る
ホホバオイル見る見る
アルガンオイル見る
スイートアーモンドオイル見る見る
※価格が変動することがあるので金額を表示していません
ユンタンのアイコン画像ユンタン

私はスイートアーモンドオイルの1000mlを買いました

妊娠中は、

  • 妊娠線予防
  • 会陰マッサージ

で、2/3くらい(750ml)をつかって、

残りは産後に

  • 全身の保湿
  • 会陰切開の10針縫った跡の保湿

に使いました。

帝王切開を予定されているかたも、傷跡に浸透させるのがよさそうです。

ユンタンのアイコン画像ユンタン

1000mlは大きいかなと少し不安でしたが、選んで正解でした。
お肌に合うか不安な方は500mlからはじめるのもいいと思います!

傷跡や会陰部には、いろいろとケミカルな成分が入ったものより天然なものが安心。

\商品の詳細(1000ml) 送料込み!/

/ 1日たったの9円で妊娠線ができない \

  • 妊娠2ヶ月〜8ヶ月間と、産後2ヶ月間使用するとして合計で1年間
  • スイートアーモンドオイルを12ヶ月で割ると1ヶ月あたり271円!
  • 結果:1日あたり、たったの9円
ユンタンのアイコン画像ユンタン

無印良品のホホバオイルより安いよ
無印のホホバオイルはスイートアーモンドオイルに比べて約4倍高い

オイルが気になるけどペタつくのが苦手な方は、オイルの中でもサラサラ系のジョンソンエンドジョンソンのベビーオイルがダントツかと。

妊娠線を予防するケア クリームのおすすめ

オイルのペタつきが苦手な方もいますし、クリームが好きって方もいますよね。一応検討したクリームたちも紹介しておきます。中には妊娠線ができてしまった向けのアフターケア商品も含まれているので、妊娠線ができてしまった…という方にも良いかもしれません。

ただ、専用のクリームは高いですね。

妊娠線予防にケアする部位

妊娠線予防にケアする部位 オイル

妊娠線予防に保湿する場所はお腹が真っ先に浮かぶと思いますが、お腹以外にも妊娠線はできます。妊娠中は体重もどんどんふえて、体全体が大きくなるので油断するとキケン。しっかり保湿しましょう。

ユンタンのアイコン画像ユンタン

14kg太ったよ!

妊娠線を予防するのに特に注意してケアする部位は5ヶ所です。

ケアする5部位
  • お腹
  • おしり
  • 太もも
  • 二の腕

ワキにできた、ふくらはぎにできた、などというお声もあるので手に余ったオイルやクリームで全身に塗る

ケアする部位がわかったので、次はケア方法を見ていきましょう。

妊娠線を予防するケア方法

妊娠線を予防するケア方法

どこの部位にも共通して言えることが2つあります。

共通ポイント2つ
  • ヒフのシワの方向に沿って
  • 両方の手のひら全体に、保湿剤をたっぷりつけて

ケチらずたっぷりつけましょう。どんなにお高いクリームでも『 高いからもったいない 』と控えめに塗るのは逆効果。

妊娠線を予防するためのケア 胸

乳頭はさけて、胸のまわりをゆっくり円を描くようにぬります。

妊娠線を予防するためのケア お腹

妊娠線を予防するためのケア ・お腹

メインのお腹です。

お腹はぐーんと大きくなりヒフがいろんな方向に伸びていくので、いろんな方向にヒフを伸ばすようにぬります。

  1. タテ
  2. ヨコ
  3. ななめ
  4. 円を描くように

1〜4を1回の保湿で各5ぬり以上しましょう。

おへそあたりに両手をあてて、両サイドへはなしていく要領で、ゆっくりほどよくヒフを伸ばすイメージです。

お腹が大きくなってピリピリ皮膚がかゆく感じたら1日3回は塗ろう!
働いてるから難しい、、という方は小さいボトルに入れ換えてお化粧室などで塗るように努力。

ユンタンのアイコン画像ユンタン

まめちゃーん(胎児名)♡これからお腹を保湿するからね!
たーて、たーて♩
よーこ、よーこ♩
ななめ、ななめ♩
ぐーるぐる、ぐーるぐる♩
まめちゃんは、今日も上手にできましたーー!と声がけしながらやってたよ。
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションタイムにもなるのでおすすめ。

ヒフが伸びてちょっとピリピリするくらいの感覚で伸ばす

お腹が大きくなってきて、ピリピリしてかゆい

ガリガリかかずに、痒いときは爪で数回ツンツン突っつく程度にして即保湿。保湿は1日最低3回、常にテッカテカを目指してとにかくこまめにぬりましょう!

後期に入って、お腹の下の方が見えなくなってきた

見えなくなると、塗るのが忘れがちになってしまいます。意識してお腹の下の方もぬるように心がけましょう!

妊娠線を予防するためのケア おしり

見えにくいので『多分いきわたってる』という感覚で大丈夫です。

  • 下から上へ(タテ方向)
  • ヒフのシワの方向に沿って(ヨコ方向)

妊娠線を予防するためのケア 太もも

  • 下から上へ(タテ方向)
  • ヒフのシワの方向に沿って(ヨコ方向)

お腹が大きくなると、立った状態ではお腹が圧迫されてしまうことも。

ムリのないように、イスにすわって足を広げてぬりましょう。

妊娠線を予防するためのケア 二の腕

シワの方向にこだわりすぎず、ぬりやすいように、で大丈夫です。

妊娠線を予防するケア まとめ

妊娠線を予防するケア まとめ
妊娠線を予防するケアのまとめ
  • 妊娠線予防のケアはいつから? → 今日から
  • 妊娠線予防のケアはクリーム?オイル? → どちらでもいい(私はオイルで実績あり)
  • 妊娠線予防のケアする部位 → お腹はもちろんだけど、おしり、太もも、胸、二の腕も
  • 妊娠線を予防するケア方法は画像でわかりやすく紹介
重要ポイント
  • 高い保湿剤じゃなくても妊娠線はできない
  • 保湿剤の種類より1回のぬる量と頻度が大事
  • クリームでもオイルでもできなかった人がいる(私はオイルで実績があるのでオイル推し)
ユンタンのアイコン画像ユンタン

乾燥肌&アトピーなのに【 妊娠線がない 】実績をつくったオイルはスイートアーモンドオイルだよ

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  • 妊娠2ヶ月〜8ヶ月間と、産後2ヶ月間使用するとして合計で1年間
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  • 結果:1日あたり、たったの9円
ユンタンのアイコン画像ユンタン

無印良品のホホバオイルより安い
無印のホホバオイルはスイートアーモンドオイルに比べて約4倍も高い!

ここに書かれていることを実践するだけで妊娠線ができないので、ぜひ試してみてくださいね。

ユンタンのアイコン画像ユンタン

塗り方を忘れたらまた戻ってきてね。
応援しています!お身体お大事に。

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