赤ちゃん育児はツライ！乳児育児中にやめてよかったこと【TOP5】 2023 5/11 2020年1月3日2023年5月11日 当ページのリンクには広告が含まれています ・次から次へと洗濯している気がする・睡眠不足がつらすぎる。10分でも寝たい・赤ちゃんが生まれてからマジで自分の時間がなくてつらい・赤ちゃんのお世話におわれて料理をしている時間がない。てか家事ぜんぶできない！ ユンタン 赤ちゃんのお世話は、1人の時間がない上に、睡眠もできないから極限状態ですよね。毎日、本当にお疲れさまです。つらすぎで泣いているママさんを救います。 この記事を書いた人 乳児育児中に実際にしたアラフォーママ 育児中なので物が増えるのは仕方のないことだけど、マインドはシンプルにしたい人 </noscript><iframe data-src="https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?o=9&p=12&l=ur1&category=babyregistry&banner=0N0126B4WSG4K7FHYPR2&f=ifr&linkID=5d1b5686352ca95bd6d72e7aefccb0ea&t=yuntan00-22&tracking_id=yuntan00-22" width="300" height="250" scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-top-navigation-by-user-activation" class="lazyload" > タップできる目次赤ちゃん育児がツラくてやめ良かったことTOP5の結論 いつも赤ちゃんのお世話、本当にお疲れさまです。 今回は、実際にやって自分の時間ができるようになったコレだ！！という上位5つと参考書3冊をご紹介します。 結論 洗濯物を干すのをやめた → ドラム式洗濯機を買った 料理をやめた → ヘルシオとホットクックを買った 義母と連絡とるのやめた → 夫が担当 食器を洗うのをやめた → 食洗機を買った 服えらびをやめた → 服を捨てた やりたくないを見つける・自由時間をつくるための参考本3冊を厳選 勝間式 超ロジカル家事 週40時間の自由をつくる 超時間術 倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ こちらの記事で本を無料で聴ける方法を画像付きでわかりやすく紹介しているので、あわせて読んでみてくださいね。 あわせて読みたい オーディブルの無料体験で子育て本を読む方法【厳選3冊】 Amazonのオーディブルで本が1冊無料体験できるらしいけど、はじめての育児のおすすめあるかな？あと、、手順はむずかしい？ オーディブルで本が1冊無料体験できるのは嬉… 赤ちゃん育児はツライ！やめて良かった1位 洗濯物を干す 赤ちゃんってたくさん汗をかくし、うんちをもらすから肌着も着がえるけど、汚れたシーツやタオルもそのつど洗濯。 なんか1日中、洗濯系のことしてない？ ユンタン 全力でわかる 洗濯は工程が多くて拘束時間が長いんです。 しかもジャマが入りやすい。 洗濯の工程 衣類を洗濯機に入れて 洗剤や柔軟剤をとりだして洗濯機に入れて 洗剤類をしまって 洗濯機をまわして 洗濯が終わったら洗濯バサミとかハンガーをとりだして 衣類をハンガー類にかけて それを干して 乾いたらとりこんで 洗濯バサミやハンガーから乾いた洗濯物をとって たたんで 衣類をしまって ハンガー類をしまう 午前中に「7．干す」までをして、午後を過ぎた頃に「8．とりこんで」からの作業を開始。 1日かけて洗濯に携わってるんですよね。 さらに「10．たたんで、11．衣類をしまう」は、家事の中で優先順位がひくいので、あとまわしで翌日へ繰り越しなんてこともあります。 赤ちゃんのお世話をしながら洗濯物が乾いたかを気にしたり。 ユンタン 効率わるすぎ！ ドラム式自動洗濯乾燥機に変えると12項目ある工程がかんたんな4つの工程だけになります。 パナドラム式の簡単4つの工程 1．衣類を洗濯機にいれて 4．洗濯機をまわして 10．たたんで 11．しまう すごいのは、この4つの工程はほぼ洗濯機の目の前で完結するということ。 衣類もできるだけ（せめて下着、肌着だけでも）洗濯機のちかくに収納場所を確保するとラク。 1日で2、3、5、6、7、8、9、12番に合計で何時間かかっているかちょっと考えてみましょう。 洗濯物を外に干すとどのくらい時間をムダにする？ 洗剤をとりだして計っていれて液だれをふいてフタをして収納するまで1分 柔軟剤もおなじく1分 洗濯物とハンガー類をとりだして、ハンガーかけて外に干しおわるまでなんだかんだ30分 外から取り込んで衣類をハンガーから外してハンガーをしまいおわるまで5分 乳児相手だと計算通りにいかないのが育児。なにかしらアクシデントが発生してジャマされるので+60分 1回の洗濯で約1時間40分をムダにしている。 さらにここに天候の心配が追加。 午後から雨だから早めに取り込まなきゃとか思っていると常に消耗している状態に。 花粉、梅雨、雪などで部屋干しになると生乾きの臭いが気になったりしてまた別の問題がでてきます。 洗濯は、乾燥まで洗濯機にやってもらおう ちなみにわが家で使っているパナソニックのドラム式にした理由は以下3つです。 Panasonicにした理由3つ 洗剤・柔軟剤の自動投入機能 省エネのヒートポンプ式乾燥 操作がしやすい見やすいタッチパネル式画面 この条件がそろっているのはパナソニックだけ。 この型番より型落ちするとタッチパネルじゃなくなってしまうので、操作性が劣ります。 ＼ 型落ちして安くなった ／ パナソニック ななめドラム洗濯乾燥機 11kg 左開き ノーブルシャンパン NA-VX9900L-N created by Rinker パナソニック(Panasonic) B07GXNPH1B Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ／ 操作性の高いタッチパネルはこの型番から ＼ 赤ちゃん育児はツライ！やめて良かった2位 料理 毎日2〜3食はちょっと、、、とはずっと思っていましたが、赤ちゃんが生まれてからというもの物理的に料理ができなくなりました。 ある日、3食入りの焼きそばを1人分つくろうとしたら2時間かかったんです。 私の中でプツーンとなにかが切れた瞬間でした。 というわけで、今わが家にはヘルシオとホットクックがあります。 ヘルシオとホットクックの魅力 火の番なし 外出もできる 材料入れるだけ キッチンから離れてok 子どもとの時間や自分の時間がふえる 料理も自動化しよう ヘルシオなら離乳食もかんたんです。 あわせて読みたい ヘルシオで離乳食は野菜を切って入れてほっとくだけなのに甘いし旨い ヘルシオって離乳食も作れるの？どうやって作るの？ ヘルシオで離乳食も作れるよ！しかも甘味旨味を出してくれるからおいしいよ！栄養も逃さないから赤ちゃんにいいこと… わが家ではヘルシオもホットクックも型落ちモデルで、かつWi-Fiがついているのを使っています。 Wi-Fiが付いていると、新しいメニューをダウンロードして追加できるから飽きない。 ＼Wi-Fi付きの型落ちが便利／ シャープ ヘルシオ 「COCORO KITCHEN」搭載 30L 2段調理タイプ レッド系 AX-XW500-R created by Rinker シャープ(SHARP) B07D5TL6JQ Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 買うにはちょっと勇気がいる、、という時は手軽にレンタルもできます。 最安値のレンタル会社を紹介します。 あわせて読みたい 【 ヘルシオをレンタル 】5社比較のBEST2とおすすめ機種 ヘルシオが欲しいけど、高いからなかなか手が出ないんだよね ですよね…私も買うのに数ヶ月悩みました。でも買ったら料理がイヤじゃなくなった！ヘルシオの便利さを1日で… 【キャッシュレス5％還元店】シャープ 電気無水鍋 2.4L ヘルシオホットクック 水なし自動調理鍋 KN-HW24C-R レッド系 【送料無料】【KK9N0D18P】 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ホットクックもレンタルがあります。 あわせて読みたい ホットクックをレンタルするなら【主婦が最安値を6社比較で調査】 ホットクックが気になるけど、高いからなかなか買うまでにいかないんだよね。買う前にためせないかな？ たしかに、私も買うまでに数ヶ月悩みました。。今回はそんなお悩… ホットクックのレビュー記事はこちら！ あわせて読みたい ヘルシオホットクックの評判・口コミを主婦がレビュー！ ヘルシオホットクックの評判や実際に使ってる人の口コミが知りたい！本当に便利？ ヘルシオホットクックには乳児育児中の救世主だった。本当に便利で助けられたよ！ ヘ… 赤ちゃん育児はツライ！やめて良かった3位 義母との連絡 夫と結婚する前、はじめて顔を合わせた日からモヤモヤしていた義母。 ユンタン 結婚って義母ガチャだよねw 会うたびにいやな気持ちになるので発想を変え”今回はどんな失言が出るかな”とちょっとした楽しみにしてみたこともあるのですが、こういう人と関わっている自分がいやだなと感じました。 夫の母とはいえ私からみるとただの他人であり”有害な人とは関わりたくない”ただそれだけなのです。 乳児育児をしながらは精神的に限界がきたので断捨離しました。 ユンタン かなり消耗が減ってストレスフリーになった♩親との連絡は、それぞれ実子がするとダントツ効率的だし気を遣わないしラクだよね 連絡のやりとりをする物理的な時間も、毎回言葉を選ぶのも、 ”そろそろ連絡がくる時期か”と気にすることがなくなったので、控えめにいってかなり快適です。 親との連絡は実子が担当しよう 赤ちゃん育児はツライ！やめて良かった4位 食器洗い ここまでくると食器を洗う余裕はあるのですが、何の生産性もない食器洗いに時間を費やすのはやめようということになり食洗機の購入に至りました。 あるとやっぱりラク。快適すぎです。 アクア 食器洗い乾燥機（ホワイト）【食洗機】 AQUA ADW-GM1-W created by Rinker アクア(AQUA) B07J15JBFL Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ユンタン ただ、食洗機に慣れると”食洗機から食器を棚に収納する機”がほしいってなるね あわせて読みたい アクア食洗機を置く【台】と【分岐水栓設置方法】を画像付きで紹介 アクアの食洗機を買ってシンクの上に置く予定なんだけど、ちょうどいい台知らない？ 知ってる！うちもシンクの上に台を置いて、その上に食洗機を乗せたよ アクアの食洗… あわせて読みたい 【アクアの食洗機】口コミ全てと乳児ママが感じたメリットデメリット ・ アクアの食洗機が気になる・ アクアのメリットとデメリットが知りたい・ 実際につかっている人の感想や口コミが見たい 実際に使った感想は気になるところだよね！… あわせて読みたい 【食洗機】アクアとパナソニックを比較【3人家族乳幼児視点】 ・アクアの食洗機ってどうなの？・パナソニックの食洗機はよさそうだけど高い・パナソニックのは大きくてキッチンに置けないかも？ アクアの食洗機を買う時にパナソニッ… 赤ちゃん育児はツライ！やめて良かった5位 服えらび 服がたくさんあると服えらびに時間がかかって準備が進まなかったり場所もとりますよね。 ベビー用品がどんどん増えるのに…ということで思い切ってバサバサと服を捨てました。 いつも2〜3着の中から選んでいます。これまた快適。 赤ちゃん育児はツライ！あなただったら何をやめる？ それぞれの環境や状況によって優先順位もちがいますよね。 自分なら何をやめたらいいかな？と思ったときのために、やめたいことの見つけ方を2つ紹介します。 やめることの見つけ方2つ 1日のログを紙に書き出す やりたくない事を紙に書き出す 1つひとつみていきましょう。 やめることを見つける方法1 1度、とことんご自身の行動を分単位で紙に書き出してみてください。見える化することによって、ムダな導線やムダに時間がかかっていることが見えてくるものです。 1日のログを紙に書く 1日のログを分単位で紙に書きだす 赤ちゃんのお世話以外で時間がかかっている上位3〜5つをさがす それを思いきってやめてみる。1つずつでも、やれそうな事からでもok！ 時間はかかっていなくても、精神的にイヤな事はカウントする 時間はかかっていても、好きな事ならカウントしない 良さそう！と思われた方は今からさっそくためしてみてくださいね。数日間ログをとると、よりわかってきます。 わたしの場合はA4用紙をヨコにして、上部に24時間の軸をかいて時間軸の下に、した事・かかった時間を分単位で書きだしました。 実践すると劇的に生活が変わります。 やめることを見つける方法2 方法2はやりたくないことを紙に書き出すというものです。 これも書いていいのかな？と思わず、とりあえず思いついたことはすべて書き出してみましょう。 けっこうやめられることが多いことに気づかれると思います。 やりたくない事を紙に書く やりたくない事、キライな事を箇条書きに紙に書きだす 工夫して効率をよくすることで改善できそうならしてみる そう思えない事は思いきってやめてみる。1つずつでも、やれそうな事からでもok！ コツは、ジャンル問わず思いついた順にとにかく書き出す 素直に、パッと思いついたことをそのまま書きだしてみましょう。 わたしの場合は、これまたA4用紙をヨコにして、1、2、3、と番号をふりながら思いついた順にバーっと書きだしました。書きだしたものを見ると、あぁ、自分はこれがイヤなんだな、と見える化できるので自分のやりたくないことを理解できます。 書きだすことによって、頭の中でぐるぐる考えていることが整理整頓できるというしくみ。 書き出しの参考にした書籍はこちら。 ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング【電子書籍】[ 赤羽雄二 ] created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ユンタン この本のおかげで書き出しまくって見直しまくった〜ありがとうございます！ 赤ちゃん育児はツライ！参考にした本3冊 いつもあっという間に1日がすぎていってしまうという方にはとくに強い味方になること間違いなしです。 メンタリストDaiGoさんの週40時間の自由をつくる 超時間術 週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ] created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング メンタリストDaiGoさんの倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ 倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ [ メンタリストDaiGo ] created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 勝間和代さんの勝間式 超ロジカル家事 勝間式超ロジカル家事 [ 勝間和代 ] created by Rinker Kindle Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 本が1冊無料もらえる方法を紹介しています！ あわせて読みたい オーディブルの無料体験で子育て本を読む方法【厳選3冊】 Amazonのオーディブルで本が1冊無料体験できるらしいけど、はじめての育児のおすすめあるかな？あと、、手順はむずかしい？ オーディブルで本が1冊無料体験できるのは嬉… あわせて読みたい プライムリーディングの漫画。知育親向け本【19冊】2022年7月 プライム会員なら無料で本が読み放題のプライムリーディング（プライム会員の無料体験で読むこともできます）。 2022年7月の子育て中の親御さん向けのおすすめをよみや… あわせて読みたい プライム会員の特典とは？初マタ・乳幼児世帯向け9コは試さなきゃ損 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